Omsorgsguiden
Psykisk trivsel
Hjælp videre, når det er svært
Brug for hjælp nu?
Har du det svært lige nu, så vent ikke på at finde det rigtige tilbud. Her er hjælp, du kan få med det samme.
Akut fare · 112
112Er der akut fare for liv eller helbred, så ring 112. Vent ikke. Altid
Livslinien
70 201 201Anonym og gratis samtale, hvis du har det svært eller tænker på selvmord. Alle dage 9-05 livslinien.dk Lægevagt og 1813
1813Ved akut sygdom uden for egen læges åbningstid. 1813 i Region Hovedstaden, lægevagten i det øvrige land. Uden for lægens åbningstid
Ældretelefonen · Ældre Sagen
32 210 210Ring anonymt om det der fylder. Ensomhed, sygdom, savn. Det er en samtalelinje, ikke en rådgivning. Mandag til fredag 9-15 aeldresagen.dk Demenslinien · Alzheimerforeningen
58 50 58 50Fagpersoner med erfaring i demens. Rådgiver både den der har demens og den pårørende. Du kan være anonym. Alle hverdage alzheimer.dk Sorglinjen
70 20 99 03Rådgivning til pårørende og efterladte over 13 år. Også chat, SMS og brevkasse. Alle dage 17-21 sorglinjen.dk Online
Livslinien · Online · Alle dage 9-05 · Gratis
Livslinien · når det er svært at holde ud
Anonym rådgivning, hvis du har tanker om selvmord eller er i en anden alvorlig livskrise. De rådgiver også pårørende og efterladte. Livslinien kan ikke se dit telefonnummer, og alle rådgivere har tavshedspligt.
For: Alle i krise, plus pårørende og efterladte
Ring, eller chat via livslinien.dk.
Kontrolleret 2026-08-04
Psykiatrifonden · Online · Mandag til torsdag 10-22, fredag til søndag 10-18 · Gratis
Psykiatrifondens rådgivning
Anonym telefonrådgivning, hvis du har det psykisk svært, eller hvis du er pårørende til en der har. Der er også chat, og en gruppechat for unge pårørende.
For: Mennesker med psykiske vanskeligheder og deres pårørende
Ring, eller brug chatten på psykiatrifonden.dk.
Kontrolleret 2026-08-04
Startlinjen · Online · Alle dage 16-23 · Gratis
Startlinjen · en støttende samtale
En landsdækkende linje for alle, der har brug for én at tale med. Psykisk sårbare, ensomme, mennesker i krise, og pårørende der er bekymrede for en af deres nærmeste.
For: Alle der har brug for en samtale
Ring direkte.
Kontrolleret 2026-08-04
Se også Socialkompas
Socialkompas samler over 6.400 tilbud fra hele landet. Du kan filtrere på kommune, på hvad du har brug for hjælp til, og på alder.
Socialkompas
socialkompas.dk/tilbud
Drives af Frivilligcentre & Selvhjælp Danmark og finansieret over finansloven.
Vi er ikke en del af Socialkompas og tjener ikke på at henvise dertil.
Mangler der noget her?
Kender du et tilbud i denne kategori, som andre burde kunne finde, så sig til.
Det koster ingenting at komme med.
Skriv til redaktionen →