Faldforebyggelse, tryghed i hverdagen

Et fald kan ændre alt på et øjeblik. Det er en af de hyppigste årsager til, at ældre mister deres selvstændighed, og samtidig er det noget, man kan gøre rigtig meget for at forebygge. Det er værd at tage alvorligt, før uheldet sker.

Hvad forebygger fald?

Meget handler om det nære. God belysning, at fjerne løse tæpper og ledninger, greb ved bad og toilet, og fornuftigt fodtøj. Styrke og balance betyder også meget, og her kan træning gøre en stor forskel, også sent i livet.

Hjælp fra kommunen

Kommunen kan hjælpe med hjælpemidler og boligændringer, der gør hjemmet sikrere, se boligændringer. Mange kommuner tilbyder også faldforebyggende træning og balancehold. Er du eller din nærtstående faldet, så nævn det for lægen og for kommunen, for et fald bør følges op.

Efter et fald

Er skaden sket, kan genoptræning hjælpe dig tilbage, se genoptræning og rehabilitering. Vent ikke med at bede om hjælp.

Kilder: Sundhedsstyrelsens anbefalinger om forebyggelse af fald blandt ældre · Ældreloven § 4 om kommunens generelle forebyggende indsats og § 5 om det forebyggende og vedligeholdende sigte · Serviceloven § 112 om hjælpemidler.